第十一話「経過」~減量一カ月振り返り~
おはこんにちばんは!
全時間帯対応型の挨拶から始まる
ぱぴこの減量経過報告ブログ始まるよ!!!
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はじめに
さて、8月2日にこのブログをはじめ
早くも一カ月が経ってしまいました。
ブログを書き始めたきっかけは
減量の記録を置いておこうかなというところでございます。
え?
ほとんどのブログが減量関係ないって??
すまん!!!!!!
だってそんな毎日減量の報告ブログなんて書くことないんやもん!
とはいえ、今日でブログ開設から1カ月がたったという事で
この1カ月間の報告を真面目にしようと思います!
あ、でもね…
bodymakedaisakusen.hatenablog.com
この第六話で
8/9の報告もあげておりましたので
その続きからになります!
結果発表
減量開始時
8/9
9/2
あれ?そんなに体重変わってなくない??
いや、いやいやいやいや!!!!
ちゃんと見て!!
体重変わってへんのに
体脂肪率減ってるやん!!!!!!
これってもう
筋肉を残して、体脂肪を削る。
という減量のテーマにバチッとハマってるやん!!!!
除脂肪体重で言ったら
59.5kg→61.1kg
むしろ増えとるやないかい!!!!
これは筋肉量も増えたってことちゃうんかい!!!!!!
褒めてくれええええええい!!!!!!!!!!!
すみません。
多分測定誤差です。
えぇ、1カ月で1.6kgも筋肉量増えるわけないので
体内の水分量だと思います。
この1カ月間の
最小値は8/24の
65.05kg
逆にこの時はどんだけ体水分量抜けてたんだろうってくらい
体重落ちてますね。
ま、結局のところ
数値に振り回されて一喜一憂するのはよくないよね。
という事です!
見た目はちょっとずつ変わってきていて
腹筋もしっかり筋が浮いて来たり
ふくらはぎの血管が見えてきたりと
個人的にはしっかり減量できているのかなという
感覚はあります。
ででででもね!
やっぱり、感覚で食事をして絞っていくのに
限界を感じ始めました。
ブログ開設当初から言っていた通り
初めの1カ月は感覚で!
と決めていたので本日からは
MyFitnessPal | MyFitnessPal.com
このアプリを使ってしっかりと食事のデータも取っていければ
と思います。
残すところ2カ月弱のお付き合いとなりますが
ブログはこの調子でボチボチ書いていこうと思いますので
よろしくお願いいたします。